眼精疲労

パソコンや読書などにより目を酷使することで、慢性的な疲れ目となり、眼精疲労となります。眼精疲労になると、目の疲れだけでなく頭痛や肩こり、めまいなど全身に症状が及ぶことがあります。

 

疲れ目を軽減するには、目を定期的に休ませたり目の体操をしたりすることが大切ですが、それだけで改善しない場合は、目に良い栄養を補給すると良いかもしれません。目にはビタミン類の補給が有効で手軽に摂れるサプリメントがおすすめです。